月饼节，首先祝大家像团团胖胖的月饼，阖家团圆幸福安康！月饼节，其次提醒大家抬头看团团亮亮的月亮，但愿人长久，千里共婵娟！月饼节，第三希望大家举起杯中酒（茶），敬远在团团胖胖月亮上、只有玉兔相伴的寂寞的嫦娥姐姐，尽须珍重掌中杯！哈哈哈哈小编夹带私货，讲完最爱的陈红老师版嫦娥姐姐之后，言归正传跟大家聊聊月饼和孕妇那些事儿。讲真，提到月饼小编真的脑壳疼，为啥？因为想到“反人类”的五仁月饼，小时受其荼毒太深！其次，小编真的觉得太甜太油了，吃了牙痛！苏式、广式、滇式、徽式……小编通通不爱吃！是真的不爱吃这玩意儿！然后，胖胖的月饼在我们家就没有市场了，吃月饼变得象征意义更大，于是，取刀来仨人分食一块就算过节了！虽然，小编属于不爱吃那一派，但爱吃的大有人在啊，其中不乏很多孕妈妈！然而，孕妈妈在大快朵颐的同时，相信心里也要忍不住嘀咕，月饼这么甜这么油，真的是我可以开怀染指的东西么？来来来，下面给大家答疑解惑！首先，从营养学的角度来讲↓↓虽然，现在各种创新给月饼口感带来很大发展，然而，总的来说，大多数月饼仍然是“重油重糖”、属于孕妇饮食要亮红灯那一类的。月饼用料中糖、脂肪、胆固醇的含量高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有卡路里(其中两个蛋黄就有卡路里)，而正常人每天只需要摄取多卡路里即可。从这个角度讲，一个月饼已相当于一顿饭。此外，月饼中含有约44克脂肪、毫克胆固醇、16.4克蛋白质、66克糖。从膳食学上说每人每天的脂肪摄入应小于50克，胆固醇摄入量不应超过毫克，所以，月饼中的“营养”很是过剩了。So，如果你是孕妇，你应该知道自己该不该吃，该吃多少喽！牢记四字箴言：浅尝辄止！其次，我们说“浅尝辄止”的时候，说明略微吃点、尝尝是可以的，一般孕妈都可以尝尝没问题的！有以下身体健康状况的孕妈，要注意喽，你们是不宜吃的↓↓第一类，患有妊娠糖尿病。因月饼中多含有糖分，不适合妊娠期糖尿病的孕妇食用；第二类，体重上升过多。月饼中所含的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来很大影响；第三类，长期患病。因月饼重油重糖，不易消化，所以身体虚弱、长期患病的孕妇不宜食用。那么，普通人吃月饼有没有要注意的地方呢？当然！接着往下看↓↓1、月饼含油和糖较多，不宜过多食用，吃月饼的时候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等饮料；2、月饼都有一定的保质期，月饼的保质期都不长。月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒，所以食用月饼前要注意月饼是否过期；3、吃月饼很容易产生油腻感，吃多了更腻，所以吃月饼时可以搭配一些茶水。吃起来特别甜腻的月饼不妨搭配重烘培、颜色较深、口味较重的茶，如铁观音、人参乌龙茶。此外，口味为淡甜、口感绵密的月饼，可以搭配带有花香类的茶，或是有清香味的茶，有提味的功效；4、吃月饼要适量。月饼中含糖量和油脂较高，吃多了会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量；5、十二指肠炎或者胃炎患者、胆囊炎、胆石症患者、患有龋齿的人、肥胖者、糖尿病患者、高血压、高血脂、冠心病患者、婴幼儿、老年人等最好不要食用月饼。好了，月饼说完啦，今晚还有棒棒的中秋晚会，大家锁住央视爸爸哦~再次祝大家中秋快乐，永远健康平安！扫码加入完美孕妇育儿交流群
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本文编辑：佚名
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